Fit lichaam

Elk uur MOVE

MOVE staat voor → Micro Oefeningen Voor Energie! Om je te helpen nieuwe conditioneringen te maken om van minder onbewust naar meer bewust gedrag te

Read More »

Kracht

Spiermassa opbouwen en onderhouden is ook een belangrijke peiler voor een goede hormoonbalans. Je hebt de echte fanatiekelingen die uren sporten, maar voor een goede

Read More »

Stretching

Stretching vind ik zelf ook een hele belangrijke vorm van beweging. Het houdt je soepel en werkt heel goed tegen stijfheid. Hoe ouder je wordt,

Read More »

Conditie

Als je een goede conditie hebt is dat super fijn! Je voelt je fitter, zelfverzekerder en bent niet direct moe als je even naar het

Read More »

De basis – Beweging

Bewegen is gezond. Je leest het overal en jij weet dat vast ook wel. Maar toch blijft genoeg beweging voor velen een lastige uitdaging. Hoe

Read More »