Challenge 10xMOVE

Zet die pomp voor je lymfeklieren aan! 😊

Je lymfevatenstelsel loopt naast je bloedvatenstelsel en hoe je bloed je voedingsstoffen vervoerd, zo vervoert het lymfevocht je afvalstoffen. Je kan je lymfevaten zien als de riolering van jouw lichaam! En hoe zet je die pomp voor je lymfevocht nou aan om de afvalstoffen goed af te kunnen voeren? Door spierbeweging én diepe ademhaling.

Om je te helpen nieuwe conditioneringen te maken om van meer onbewust naar bewust te gaan gedurende je dag, kan je meedoen met de 10xMOVE (Micro Oefeningen Voor Energie) challenge! Elke dag 10x een setje micro oefening doen, telkens wanneer het nieuwe uur ingaat, spring je bijvoorbeeld even op en neer of doe je een setje push ups, ipv een spierbeweging kan je ook kiezen om even in te checken bij jezelf en een paar diepe ademhalingsoefeningen te doen! Het is super fijn en helpt je enorm bij je bewustwording en gedrag om daadwerkelijk meer tussendoor even ‘stil te staan’ in je lijf. Check ook je ademhaling is je schat waarom meerdere keren per dag even heel bewust diep inademen zo ontzettend goed voor je is. Ontvang het gratis e-book 10xMOVE en doe ook vandaag nog mee met elk uur een micro-oefening! Leuk als je me een berichtje stuurt of tagd in een bericht.

Ebook 10xMOVE (Micro Oefeningen Voor Energie)

Delen:

Bekijk ook:

Dankbaarheid

Het leven is wonderlijk en ik voel dat elke dag. Als je het leven neemt als vanzelfsprekend, als normaal, dan zal dat je geluksniveau stabiliseren

Lezen »

Zelfcompassie

Zelfliefde en zelfcompassie is iets waar velen een tekort aan hebben. Zelfliefde is ook nog niet voor iedereen een prettig woord, alsof het iets egoïstisch

Lezen »