Elk uur MOVE

MOVE staat voor → Micro Oefeningen Voor Energie!

Om je te helpen nieuwe conditioneringen te maken om van minder onbewust naar meer bewust gedrag te gaan gedurende je dagen, kan je meedoen met de ‘Elk uur MOVE’ (micro oefeningen voor energie). Elk uur tussendoor een micro oefening doen, van een ademhalingsoefening tot op en neer springen. Het is super fijn en helpt je enorm bij je bewustwording en gedrag om daadwerkelijk meer tussendoor te gaan bewegen of juist stil te staan om een paar keer diep en langzaam in te ademen. De leuke bewustzijns-stickers zijn binnenkort te bestellen, zodat je die op muren, ramen, je telefoon, bureau, muis of dashboard van je auto kan plakken. Tag #elkuurmove en #healthynl.nl op je social, dat zou ik leuk vinden!

Help anderen door meer bewustwording gedurende de dag te krijgen, de meeste mensen gaan maar door en door, zijn veel te druk en staan te weinig stil bij zichzelf of bewegen te weinig tussendoor.

Bestel de bewustzijns-stickers voor in je bedrijf/voor je medewerkers

Bestel de bewustzijns-stickers voor je ouders (want dit is voor hen ook zo onwijs helpend om fitter ouder te worden!)

Bestel de bewustzijns-stickers voor een vriend(in)

Binnenkort meer hierover + allerlei verschillende micro oefeningen die je tussendoor kan doen!

Delen:

Bekijk ook:

De basis – Beweging

Bewegen is gezond. Je leest het overal en jij weet dat vast ook wel. Maar toch blijft genoeg beweging voor velen een lastige uitdaging. Hoe

Lezen »

Conditie

Als je een goede conditie hebt is dat super fijn! Je voelt je fitter, zelfverzekerder en bent niet direct moe als je even naar het

Lezen »

Stretching

Stretching vind ik zelf ook een hele belangrijke vorm van beweging. Het houdt je soepel en werkt heel goed tegen stijfheid. Hoe ouder je wordt,

Lezen »