Stap 3 van de gezonde keukenswitch

Een inspiratielijstje om standaard in je kast te hebben. Bekijk wat jij handig vindt en bij je past 😘

Zie de afbeeldingen bij dit bericht voor tips.

Op www.healthynl.nl/producten-tips vind je afbeeldingen/tips van producten.

☆ Biologische roomboter/grasboter (ik heb dit altijd in een glazen botervloot buiten de koelkast staan).
☆ Kokosolie extra virgin.
☆ Olijfolie extra virgin.
☆ Ghee (om in te bakken of op brood te smeren in plaats van roomboter).
☆ Crackers.
☆ Eiwitpoeder.
☆ Pindakaas/notenpasta.
☆ Ruwe honing.
☆ Bouillonblokjes.
☆ Voedingsvezel.
☆ Edelgistvlokken (om gerechten iets in te dikken en beetje kaassmaak te geven).
☆ Arrowroot (voor verdikken gerechten).
☆ Amandelmelk.
☆ Of rijstmelk en/of havermelk. Havermelk maak ik vaak zelf, heeel
makkelijk en stukken goedkoper.
☆ Gezeefde tomaten.
☆ Tomaten pastasaus.
☆ Currypasta.
☆ Kokosmelk.
☆ Haver kookroom.
☆ Potten (bio) peulvruchten. Zoals kikkererwten, kidneybonen, bruine bonen, linzen.
☆ Potje pesto / tomatentapenade (altijd handig als je onverwachts visite krijgt)
☆ Zilvervliesrijst.
☆ Quinoa.
☆ Noedels.
☆ Glutenvrije pasta’s, bijv. de peulvruchtenpasta’s.
☆ Glutenvrije lasagnabladeren.
☆ Eventueel popcorn maïs.
☆ Eventueel tahin (lekker op brood met geitenkaas of om hummus te maken)
☆ Supplementen.